Casper 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:54 | 06:43/km | 第1半馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	02:21:54
總名次	556 / 1639
分組名次	190 / 563
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+03'56")

01:00'20"

10 km

(01:00'20")

00:28'12"

15 km

(01:34'49")

00:34'29" (+06'17")

01:09'31" (+09'11")

20 km

(02:09'51")

00:35'02" (+06'50")

Finish

(02:21:54)

日期: 2013-03-24 08:00 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 32%

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賽前宣言: 加油，第一場半馬

賽後評分: 補給很好，伴手禮也不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 77.94 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林俊男, wayne493 和其他 9 人說推

·

吉哥恭喜你完賽

2013-03-24 18:41 ·

Casper 謝謝你....你比較厲害跑全馬！！

2013-03-24 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	06'29"	00:11'14"
3	06'18"	00:17'32"
4	07'38"	00:25'10"
5	06'58"	00:32'08"
6	05'36"	00:37'44"
7	05'10"	00:42'54"
8	05'25"	00:48'19"
9	05'40"	00:53'59"
10	06'21"	01:00'20"
11	07'13"	01:07'33"
12	06'36"	01:14'09"
13	06'25"	01:20'34"
14	07'17"	01:27'51"
15	06'58"	01:34'49"
16	07'54"	01:42'43"
17	06'37"	01:49'20"
18	06'54"	01:56'14"
19	06'40"	02:02'54"
20	06'57"	02:09'51"
21	06'51"	02:16'42"
21.8	07'12"	02:22'42"

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