蔡佩珊 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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23.2 km | 02:30:41 | 06:29/km

日期: 2020-11-04 18:23 - 總爬升: 679 m - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'35" / 06'54" / 08'30" / 07'12" / 08'39" / 06'01" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 07'58" / 07'45" / 07'44" / 06'42" / 05'12" / 05'24" / 05'03" / 05'58" / 07'23" / 06'13" / 07'16" / 05'46" / 05'36" /

23度，哼著（那就這樣吧⋯⋯）😅就跑完了

11月累積里程 : 165.87 km

Strava 上傳 | 4 years ago

上存, 小賢（瞎跑團）和其他 26 人說推

·

Chief Lunger 果然是動力火車頭😁

2020-11-05 10:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	06'54"	00:24'10"
5	08'30"	00:32'40"
6	07'12"	00:39'52"
7	08'39"	00:48'31"
8	06'01"	00:54'32"
9	05'36"	01:00'08"
10	05'34"	01:05'42"
11	05'30"	01:11'12"
12	07'58"	01:19'10"
13	07'45"	01:26'55"
14	07'44"	01:34'39"
15	06'42"	01:41'21"
16	05'12"	01:46'33"
17	05'24"	01:51'57"
18	05'03"	01:57'00"
19	05'58"	02:02'58"
20	07'23"	02:10'21"
21	06'13"	02:16'34"
22	07'16"	02:23'50"
23	05'46"	02:29'36"
23.2	05'35"	02:30'41"

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