11.0 km | 00:57:56 | 05:16/km日期: 2020-11-05 05:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'08" / 04'55" / 05'19" / 05'15" / 05'31" / 05'06" / 05'27" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'46") | 833 / 1833 |
3 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 2833 |
4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 3833 |
5 | | 04'33" | 21 / 3855 |
6 | | 05'49" (+01'16") | 343 / 4198 |
7 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 5198 |
8 | | 05'15" (+00'42") | 915 / 6114 |
9 | | 06'24" (+01'51") | 311 / 6425 |
10 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 7425 |
11 | | 05'02" (+00'29") | 969 / 8395 |
12 | | 06'00" (+01'27") | 333 / 8728 |
13 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 9728 |
14 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 10728 |
15 | | 05'09" (+00'36") | 273 / 11001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.77 km Nike React Infinity 累積 :
520.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'08" | 00:15'57" |
4 | 04'55" | 00:20'52" |
5 | 05'19" | 00:26'11" |
6 | 05'15" | 00:31'26" |
7 | 05'31" | 00:36'57" |
8 | 05'06" | 00:42'03" |
9 | 05'27" | 00:47'30" |
10 | 05'16" | 00:52'46" |
11.0 | 05'10" | 00:57'57" |