6.5 km | 00:43:29 | 06:40/km日期: 2020-11-05 19:40 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 07'07" / 06'18" / 06'39" / 06'42" / 07'08" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'35") | 513 / 6513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
198.00 km 
ASCIS Dynaflyte 4 累積 :
497.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'07" | 00:13'45" |
| 3 | 06'18" | 00:20'03" |
| 4 | 06'39" | 00:26'42" |
| 5 | 06'42" | 00:33'24" |
| 6 | 07'08" | 00:40'32" |
| 6.5 | 06'54" | 00:44'05" |
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