Vincent Lai 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 台中
ID 196868

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1.0 km | 00:06:11 | 06:07/km

日期: 2020-11-07 08:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'11")

05'19"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 54.94 km

愛迪達型號累積 : 1465.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Judy , 美好和其他 4 人說推

·

Judy Vincent午安！
謝謝鼓勵祝愉快！

2020-11-09 13:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	06'21"	00:06'12"

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