蔡佩珊 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

983 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.3 km | 02:23:45 | 05:54/km

日期: 2020-11-07 06:42 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'19" / 06'23" / 05'53" / 06'02" / 06'11" / 06'09" / 06'03" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 05'59" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'35" / 06'34" /

台中

蔡佩珊

·

2020-11-07 11:36 ·

ㄚ拖輕鬆跑！

11月累積里程 : 165.87 km

Strava 上傳 | 4 years ago

onion, 阿sam 和其他 20 人說推

·

劉慶瑞很正常，跑到忘記痛，跑完才有感覺

2020-11-07 11:08 ·

karros 都洗澡沖水那瞬間才知道受傷🤣

2020-11-07 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'19"	00:19'01"
4	06'23"	00:25'24"
5	05'53"	00:31'17"
6	06'02"	00:37'19"
7	06'11"	00:43'30"
8	06'09"	00:49'39"
9	06'03"	00:55'42"
10	06'05"	01:01'47"
11	05'57"	01:07'44"
12	05'54"	01:13'38"
13	06'00"	01:19'38"
14	05'57"	01:25'35"
15	05'52"	01:31'27"
16	05'59"	01:37'26"
17	05'52"	01:43'18"
18	05'49"	01:49'07"
19	05'40"	01:54'47"
20	05'28"	02:00'15"
21	05'20"	02:05'35"
22	05'16"	02:10'51"
23	05'14"	02:16'05"
24	05'35"	02:21'40"
24.3	06'34"	02:23'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km