馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    半馬 | 01:26:09 | 04:05/km | 第33半馬
    2020 新社馬-第三屆菇城花海全國馬拉松-全民國防體育競賽」
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績01:26:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'12")
    		00:19'12" (+00'11")00:38'13"
    10 km(00:38'13")
    		00:19'01"
    15 km(00:57'24")
    		00:19'11" (+00'10")00:39'04" (+00'51")
    20 km(01:17'17")
    		00:19'53" (+00'52")
    Finish(01:26:09)

    日期: 2020-11-08 06:02 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		03'57" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'05"  (08'03")
    		04'05" (+00'35")1000 / 2000
    3
    03'44"  (11'48")
    		03'44" (+00'14")1000 / 3000
    4
    03'54"  (15'42")
    		03'54" (+00'24")1000 / 4000
    5
    03'30"  (19'12")
    		03'30"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'43"  (22'56")
    		03'43" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'00"  (26'56")
    		04'00" (+00'30")1000 / 7000
    8
    03'45"  (30'41")
    		03'45" (+00'15")1000 / 8000
    9
    03'43"  (34'25")
    		03'43" (+00'13")1000 / 9000
    10
    03'48"  (38'13")
    		03'48" (+00'18")1000 / 10000
    11
    03'46"  (42'00")
    		03'46" (+00'16")1000 / 11000
    12
    03'47"  (45'47")
    		03'47" (+00'17")1000 / 12000
    13
    03'51"  (49'38")
    		03'51" (+00'21")1000 / 13000
    14
    03'49"  (53'28")
    		03'49" (+00'19")1000 / 14000
    15
    03'56"  (57'24")
    		03'56" (+00'26")1000 / 15000
    16
    03'52"  (01:01'17")
    		03'52" (+00'22")1000 / 16000
    17
    03'58"  (01:05'16")
    		03'58" (+00'28")1000 / 17000
    18
    03'59"  (01:09'15")
    		03'59" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'02"  (01:13'18")
    		04'02" (+00'32")1000 / 19000
    20
    03'59"  (01:17'17")
    		03'59" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:21'47")
    		04'29" (+00'59")1000 / 21000
    22
    03'40"  (01:25'27")
    		03'40" (+00'10")1000 / 22000
    賽後評分: 小而美的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 366.80 km Nike Alphafly Next 累積 : 239.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    飛鳥, MIDA 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'05"00:08'03"
    303'45"00:11'48"
    403'54"00:15'42"
    503'30"00:19'12"
    603'44"00:22'56"
    704'00"00:26'56"
    803'45"00:30'41"
    903'44"00:34'25"
    1003'48"00:38'13"
    1103'47"00:42'00"
    1203'47"00:45'47"
    1303'51"00:49'38"
    1403'50"00:53'28"
    1503'56"00:57'24"
    1603'53"01:01'17"
    1703'59"01:05'16"
    1803'59"01:09'15"
    1904'03"01:13'18"
    2003'59"01:17'17"
    2104'30"01:21'47"
    2203'41"01:25'28"
    22.203'14"01:26'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :