4.0 km | 00:38:16 | 09:27/km日期: 2020-11-02 18:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'42" / 09'37" / 10'46" / 08'35" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+00'05") | 1000 / 1000 | 157 / 72 |
2 | | 09'40" (+01'04") | 1000 / 2001 | 155 / 66 |
3 | | 10'51" (+02'15") | 1000 / 3002 | 137 / 67 |
4 | | 08'36" | 1001 / 4003 | 149 / 77 |
5 | | 09'10" (+00'34") | 43 / 4047 | 155 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
8.42 km 母子鱷魚 Y拖 三代 (黑色) 累積 :
262.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'37" | 00:18'19" |
3 | 10'46" | 00:29'05" |
4 | 08'35" | 00:37'40" |
4.0 | 12'37" | 00:38'16" |