柳生劍影 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

30 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:24 | 05:25/km | 第13半馬

2020 板橋馬拉松

官方成績
日期	2020-11-08
成績	01:54:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'34"

10 km

(00:52'34")

00:26'58" (+01'22")

15 km

(01:20'57")

00:28'23" (+02'47")

00:57'28" (+04'54")

20 km

(01:50'02")

00:29'05" (+03'29")

Finish

(01:54:24)

日期: 2020-11-08 06:50 - 天氣: 讓大家破PB的好天氣 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練

賽後評分: 再加油
給 3 星

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jason liu, Junlian 和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉忠憲柳大很棒唷，恭喜完賽～加油加油💪

2020-11-10 23:47 ·

Jason liu 恭喜高速完賽👍

2020-11-17 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'06"	00:15'04"
4	05'17"	00:20'21"
5	05'15"	00:25'36"
6	05'15"	00:30'51"
7	05'21"	00:36'12"
8	05'19"	00:41'31"
9	05'28"	00:46'59"
10	05'35"	00:52'34"
11	05'10"	00:57'44"
12	05'23"	01:03'07"
13	05'31"	01:08'38"
14	06'29"	01:15'07"
15	05'50"	01:20'57"
16	05'49"	01:26'46"
17	06'22"	01:33'08"
18	05'40"	01:38'48"
19	05'33"	01:44'21"
20	05'41"	01:50'02"
20.8	05'31"	01:54'25"

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