I-Chung Chen 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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15.3 km | 01:31:05 | 05:57/km

日期: 2014-11-29 07:31 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'23" / 05'43" / 05'51" / 06'02" / 06'06" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'51" / 06'21" / 05'15" / 05'49" / 06'34" / 05'48" / 06'14" / 08'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐘, 張慶忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'43"	00:12'06"
3	05'51"	00:17'57"
4	06'02"	00:23'59"
5	06'06"	00:30'05"
6	05'27"	00:35'32"
7	05'26"	00:40'58"
8	05'33"	00:46'31"
9	05'51"	00:52'22"
10	06'21"	00:58'43"
11	05'15"	01:03'58"
12	05'49"	01:09'47"
13	06'34"	01:16'21"
14	05'48"	01:22'09"
15	06'14"	01:28'23"
15.3	08'58"	01:31'04"

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朋友動態

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