陳銘信 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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4.1 km | 00:24:57 | 06:09/km

日期: 2014-11-27 20:17 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'40" / 07'17" / 07'32" /

前天墊腳尖跑4K....似乎有點太免強了..
小腿疲勞度似乎已到上限 ~"~

11月累積里程 : 206.08 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡瑞宗, 如意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	07'17"	00:24'33"
4.1	07'32"	00:24'57"

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