徐福清 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.1 km | 00:46:36 | 11:18/km

日期: 2014-11-30 08:18 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 11'48" / 11'17" / 11'19" / 11'03" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'45" (+00'48")

975 / 975

2

11'26"

(22'54")

11'18" (+00'21")

1010 / 1985

3

11'10"

(34'04")

11'14" (+00'17")

993 / 2979

4

11'00"

(45'04")

10'57"

1004 / 3983

5

01'32"

(46'36")

11'23" (+00'26")

134 / 4118

11月累積里程 : 100.58 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

許永裕, andy-li 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'17"	00:23'05"
3	11'19"	00:34'24"
4	11'03"	00:45'27"
4.1	09'43"	00:46'36"

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