10.0 km | 00:56:35 | 05:39/km日期: 2020-11-11 17:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'52" / 06'31" / 05'07" / 05'12" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 06'22" / 05'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'56") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'52" (+00'10") | 800 / 2800 |
| 3 | | 05'57" (+01'15") | 400 / 3199 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 800 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'17") | 400 / 4400 |
| 6 | | 04'50" (+00'08") | 800 / 5200 |
| 7 | | 06'08" (+01'26") | 400 / 5600 |
| 8 | | 04'42" | 800 / 6400 |
| 9 | | 05'50" (+01'08") | 400 / 6800 |
| 10 | | 04'43" (+00'01") | 800 / 7600 |
| 11 | | 06'04" (+01'22") | 400 / 8000 |
| 12 | | 05'59" (+01'17") | 2000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'31" | 00:13'23" |
| 3 | 05'07" | 00:18'30" |
| 4 | 05'12" | 00:23'42" |
| 5 | 05'17" | 00:28'59" |
| 6 | 05'17" | 00:34'16" |
| 7 | 05'13" | 00:39'29" |
| 8 | 06'22" | 00:45'51" |
| 9 | 05'45" | 00:51'36" |
| 10.0 | 06'13" | 00:57'49" |
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