8.8 km | 01:02:16 | 07:04/km日期: 2020-11-12 20:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'22" / 07'03" / 06'32" / 06'28" / 08'06" / 07'10" / 06'56" / 06'59" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'53") | 811 / 8811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.96 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'03" | 00:15'25" |
3 | 06'32" | 00:21'57" |
4 | 06'28" | 00:28'25" |
5 | 08'06" | 00:36'31" |
6 | 07'10" | 00:43'41" |
7 | 06'56" | 00:50'37" |
8 | 06'59" | 00:57'36" |
8.8 | 07'21" | 01:03'34" |