12.0 km | 01:10:28 | 05:51/km日期: 2020-11-12 05:42 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13510 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'51" / 04'38" / 04'43" / 06'32" / 07'13" / 13'33" / 06'15" / 04'23" / 04'36" / 05'01" / 04'21" / 04'15" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'39") | 1003 / 1003 | 188 / 109 |
| 2 | | 04'37" (+00'25") | 1010 / 2014 | 190 / 113 |
| 3 | | 04'38" (+00'26") | 1006 / 3021 | 191 / 112 |
| 4 | | 06'30" (+02'18") | 1003 / 4024 | 199 / 76 |
| 5 | | 07'13" (+03'01") | 1005 / 5029 | 202 / 68 |
| 6 | | 13'27" (+09'15") | 1002 / 6032 | 177 / 41 |
| 7 | | 06'13" (+02'01") | 1004 / 7037 | 198 / 80 |
| 8 | | 04'22" (+00'10") | 1003 / 8040 | 187 / 121 |
| 9 | | 04'36" (+00'24") | 1009 / 9050 | 191 / 113 |
| 10 | | 04'58" (+00'46") | 1006 / 10056 | 196 / 102 |
| 11 | | 04'22" (+00'10") | 1002 / 11058 | 196 / 116 |
| 12 | | 04'12" | 1002 / 12060 | 194 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'38" | 00:09'29" |
| 3 | 04'43" | 00:14'12" |
| 4 | 06'32" | 00:20'44" |
| 5 | 07'13" | 00:27'57" |
| 6 | 13'33" | 00:41'30" |
| 7 | 06'15" | 00:47'45" |
| 8 | 04'23" | 00:52'08" |
| 9 | 04'36" | 00:56'44" |
| 10 | 05'01" | 01:01'45" |
| 11 | 04'21" | 01:06'06" |
| 12 | 04'15" | 01:10'21" |
| 12.0 | 06'18" | 01:10'28" |
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