12.5 km | 01:00:36 | 04:49/km日期: 2020-11-14 09:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11698 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 04'29" / 04'37" / 04'41" / 04'49" / 05'01" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'58" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'09") | 1008 / 1008 | 188 / 114 |
| 2 | | 04'28" | 1002 / 2011 | 197 / 113 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1002 / 3013 | 196 / 110 |
| 4 | | 04'38" (+00'10") | 1007 / 4021 | 195 / 110 |
| 5 | | 04'48" (+00'20") | 1001 / 5022 | 194 / 106 |
| 6 | | 05'01" (+00'33") | 1004 / 6026 | 193 / 102 |
| 7 | | 04'50" (+00'22") | 1002 / 7028 | 193 / 106 |
| 8 | | 04'51" (+00'23") | 1003 / 8032 | 193 / 106 |
| 9 | | 04'52" (+00'24") | 1004 / 9037 | 192 / 106 |
| 10 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 10037 | 191 / 104 |
| 11 | | 04'57" (+00'29") | 1008 / 11045 | 191 / 105 |
| 12 | | 04'54" (+00'26") | 1001 / 12047 | 192 / 106 |
| 13 | | 05'00" (+00'32") | 546 / 12593 | 189 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 428.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'29" | 00:09'08" |
| 3 | 04'37" | 00:13'45" |
| 4 | 04'41" | 00:18'26" |
| 5 | 04'49" | 00:23'15" |
| 6 | 05'01" | 00:28'16" |
| 7 | 04'50" | 00:33'06" |
| 8 | 04'54" | 00:38'00" |
| 9 | 04'53" | 00:42'53" |
| 10 | 05'00" | 00:47'53" |
| 11 | 04'57" | 00:52'50" |
| 12 | 04'58" | 00:57'48" |
| 12.5 | 05'07" | 01:00'36" |
留言 
展開計圈分析
