柳生劍影 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.5 km | 02:39:30 | 07:24/km

日期: 2020-11-14 13:39 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'49" / 06'52" / 06'55" / 07'16" / 06'56" / 06'46" / 06'47" / 09'19" / 07'32" / 06'40" / 08'35" / 08'41" / 06'33" / 06'27" / 09'28" / 07'12" / 06'42" / 08'48" / 06'46" / 06'09" / 07'09" / 10'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李嫻嫻, Jason liu 和其他 7 人說推

·

郭小修晚安～半馬運動愉快👍

2020-11-14 17:22 ·

劉忠憲長距離訓練厲害👍

2020-11-15 14:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'52"	00:13'41"
3	06'55"	00:20'36"
4	07'16"	00:27'52"
5	06'56"	00:34'48"
6	06'46"	00:41'34"
7	06'47"	00:48'21"
8	09'19"	00:57'40"
9	07'32"	01:05'12"
10	06'40"	01:11'52"
11	08'35"	01:20'27"
12	08'41"	01:29'08"
13	06'33"	01:35'41"
14	06'27"	01:42'08"
15	09'28"	01:51'36"
16	07'12"	01:58'48"
17	06'42"	02:05'30"
18	08'48"	02:14'18"
19	06'46"	02:21'04"
20	06'09"	02:27'13"
21	07'09"	02:34'22"
21.5	10'04"	02:39'31"

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