徐小銘 2014/12/01 訓練日誌

徐小銘桃園
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徐小銘

11.0 km | 01:02:13 | 05:39/km

日期: 2014-12-01 20:02 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 06'31" / 06'24" / 05'20" / 05'25" / 05'49" / 06'06" / 06'08" / 04'58" / 05'27" / 05'04" / 05'02" /

桃園

徐小銘

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埔心牧場外圍跑甜甜圈～好冷

12月累積里程 : 123.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Fan, 魏慶松和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	05'20"	00:18'15"
4	05'25"	00:23'40"
5	05'49"	00:29'29"
6	06'06"	00:35'35"
7	06'08"	00:41'43"
8	04'58"	00:46'41"
9	05'27"	00:52'08"
10	05'04"	00:57'12"
11.0	05'05"	01:02'11"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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