8.0 km | 00:35:00 | 04:22/km日期: 2020-11-14 20:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'33" / 06'31" / 04'17" / 04'17" / 04'11" / 03'59" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'23" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.65 km 母子鱷魚 3代pink& blue 累積 :
1069.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'34" | 00:09'10" |
3 | 04'33" | 00:13'43" |
4 | 06'31" | 00:20'14" |
5 | 04'17" | 00:24'31" |
6 | 04'17" | 00:28'48" |
7 | 04'11" | 00:32'59" |
8 | 03'59" | 00:36'58" |
8.0 | 02'29" | 00:36'59" |