11.0 km | 01:26:03 | 07:48/km日期: 2020-11-15 06:23 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 07'30" / 07'48" / 14'00" / 08'04" / 08'10" / 08'02" / 19'41" / 08'16" / 07'54" / 07'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'35" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'52" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'05" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'55" (+00'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'04" (+00'31") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'32" | 1354 / 11010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'30" | 00:15'02" |
3 | 07'48" | 00:22'50" |
4 | 14'00" | 00:36'50" |
5 | 08'04" | 00:44'54" |
6 | 08'10" | 00:53'04" |
7 | 08'02" | 01:01'06" |
8 | 19'41" | 01:20'47" |
9 | 08'16" | 01:29'03" |
10 | 07'54" | 01:36'57" |
11 | 07'19" | 01:44'16" |
11.0 | 07'52" | 01:44'21" |