4.2 km | 00:36:33 | 08:40/km日期: 2020-11-16 20:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'59" / 07'12" / 07'40" / 10'31" / 14'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'12" | 00:15'11" |
3 | 07'40" | 00:22'51" |
4 | 10'31" | 00:33'22" |
4.2 | 14'52" | 00:36'33" |