施大大 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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0.5 km | 00:02:42 | 05:44/km

日期: 2020-11-18 18:34 - 地點: 中正 - 平均心率: 113 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 468 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 243.69 km

Nike ZoomX Turbo2 累積 : 192.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 靜樺和其他 47 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:02'42"

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