13.6 km | 01:35:44 | 07:02/km日期: 2020-11-19 16:53 - 地點: 大灣國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'36" / 06'30" / 06'44" / 06'53" / 07'20" / 07'00" / 08'09" / 07'20" / 07'08" / 07'20" / 07'36" / 06'59" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'11" (+00'41") | 602 / 13602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
384.09 km 
母子鱷魚y拖（NO.5) 第三代淺藍 累積 :
627.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'36" | 00:13'15" |
| 3 | 06'30" | 00:19'45" |
| 4 | 06'44" | 00:26'29" |
| 5 | 06'53" | 00:33'22" |
| 6 | 07'20" | 00:40'42" |
| 7 | 07'00" | 00:47'42" |
| 8 | 08'09" | 00:55'51" |
| 9 | 07'20" | 01:03'11" |
| 10 | 07'08" | 01:10'19" |
| 11 | 07'20" | 01:17'39" |
| 12 | 07'36" | 01:25'15" |
| 13 | 06'59" | 01:32'14" |
| 13.6 | 07'11" | 01:36'34" |
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