張家瑋 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km

日期: 2020-11-20 09:07 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'07" / 05'14" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'01" (+00'45")

1029 / 1029

2

05'14"

(11'26")

05'16"

993 / 2022

3

05'36"

(17'02")

05'31" (+00'15")

1013 / 3036

4

05'31"

(22'33")

05'33" (+00'17")

992 / 4028

5

05'35"

(28'08")

05'29" (+00'13")

1016 / 5045

上班前運動一下

11月累積里程 : 171.47 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 林志欽和其他 44 人說推

·

觀看另 13 則留言

Koca 家瑋, 早安

2020-11-21 12:09 ·

1 個人推

Fanny 週末愉快

2020-11-21 16:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'14"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	05'30"	00:27'58"
5.1	04'17"	00:28'18"

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