cold 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

cold 苗栗
ID 42237

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

cold

6.1 km | 00:37:16 | 06:08/km

日期: 2014-12-04 17:49 - 地點: 運動公園 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 07'35" / 06'40" / 06'16" / 06'08" / 05'40" / 05'33" /

苗栗

cold

吃美食～好開心！

留言

今天超冷超冷超冷
原本和馬麻&妹妹說好陪他們練習跑6km準備星期日草莓路跑結果天氣太冷兩個人都沒出現打電話已經在家吃晚餐了XD

今天看見一對中年夫妻手牽手在跑道上聊天散步
冷冷的天氣感覺有點暖暖的真幸福 :)

12月累積里程 : 182.96 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1164.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉飛, JACKYHUANG 和其他 38 人說推

留言

Daywalker wow 12度，是適合窩在棉被裡的溫度

2014-12-04 22:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'35"	00:13'55"
3	06'40"	00:20'35"
4	06'16"	00:26'51"
5	06'08"	00:32'59"
6	05'40"	00:38'39"
6.1	05'08"	00:38'59"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km