JianLin Du 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

JianLin Du 台北市
ID 510000

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:33:11 | 07:15/km | 第1半馬

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	02:33:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+11'37")

00:47'17"

10 km

(00:47'17")

00:17'50"

15 km

(01:19'30")

00:32'13" (+14'23")

01:02'12" (+14'55")

20 km

(01:49'29")

00:29'59" (+12'09")

Finish

(02:33:11)

日期: 2020-11-21 06:17 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'48" (+04'16")

932 / 932

2

05'42"

(11'07")

05'41" (+04'09")

1000 / 1932

3

05'38"

(16'45")

05'36" (+04'04")

1003 / 2936

4

07'43"

(24'28")

07'40" (+06'08")

1005 / 3942

5

05'19"

(29'47")

01'32"

3466 / 7408

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 65.35 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 3 years ago

小莫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	07'34"	00:24'46"
5	04'41"	00:29'27"
6	00'02"	00:29'29"
7	00'06"	00:29'35"
8	03'41"	00:33'16"
9	08'05"	00:41'21"
10	05'56"	00:47'17"
11	07'43"	00:55'00"
12	06'30"	01:01'30"
13	05'52"	01:07'22"
14	08'33"	01:15'55"
15	03'35"	01:19'30"
16	04'08"	01:23'38"
17	05'52"	01:29'30"
18	07'11"	01:36'41"
19	06'14"	01:42'55"
20	06'34"	01:49'29"
21	06'35"	01:56'04"
22	07'26"	02:03'30"
23	09'30"	02:13'00"
24	04'51"	02:17'51"
25	06'18"	02:24'09"
26	03'06"	02:27'15"
23.0	-1'-30"	02:31'49"

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