唐喬安 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

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14.0 km | 01:46:24 | 07:36/km

日期: 2014-12-05 14:57 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 07'31" / 07'39" / 07'29" / 07'56" / 07'36" / 07'28" / 07'32" / 07'48" / 07'25" / 08'23" / 07'52" / 08'12" / 07'16" / 00'00" /

基本訓練
風有點不太小...逆風而跑....果然需要毅力！

12月累積里程 : 269.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小松, 鄭英信和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tage 偷跑就是偷跑跟低不低調沒關係

2014-12-05 20:57 ·

2014-12-05 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'39"	00:15'10"
3	07'29"	00:22'39"
4	07'56"	00:30'35"
5	07'36"	00:38'11"
6	07'28"	00:45'39"
7	07'32"	00:53'11"
8	07'48"	01:00'59"
9	07'25"	01:08'24"
10	08'23"	01:16'47"
11	07'52"	01:24'39"
12	08'12"	01:32'51"
13	07'16"	01:40'07"
13.9	07'13"	01:46'23"

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