張家瑋 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:00 | 05:57/km

日期: 2020-11-21 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'40" / 05'53" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'15")

1002 / 1002

2

05'48"

(11'47")

05'48" (+00'05")

997 / 1999

3

05'51"

(17'38")

05'51" (+00'08")

997 / 2997

4

05'46"

(23'24")

05'43"

1007 / 4005

5

05'53"

(29'17")

05'53" (+00'10")

997 / 5002

6

00'13"

(29'30")

06'49" (+01'06")

31 / 5034

下班就是要跑一下

11月累積里程 : 171.47 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 林志欽和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

台中阿森早

2020-11-22 07:56 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，今天上午天氣不錯，適合出門

2020-11-22 08:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	05'51"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'53"	00:29'17"
5.0	06'16"	00:29'30"

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