Bob(阿福) 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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半馬 | 01:48:09 | 05:07/km | 第12半馬

2020 雲林咖啡半程馬拉松-打破常規·啡你不可

官方成績
日期	2020-11-22
成績	01:48:09
總名次	127 / 525
分組名次	112 / 414
平均速度	05:07/km

官方證書

Bob(阿福)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'27" (+00'06")

15 km

(01:19'59")

00:27'11" (+00'50")

00:54'00" (+01'12")

20 km

(01:46'48")

00:26'49" (+00'28")

Finish

(01:48:09)

日期: 2020-11-22 06:35 - 地點: 古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

南投

Bob(阿福)

·

賽後評分: 因為報名費便宜, 所以給五星 1.里程不足,短少約1K 2.補給普通, 沿途只有喝舒跑而已, 其他還要拆包裝 3.路線林蔭不多, 如果出太陽會比較熱
給 5 星

11月累積里程 : 69.64 km

ASICS Trail Scout 累積 : 176.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'07"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	04'56"	00:20'57"
5	05'24"	00:26'21"
6	05'13"	00:31'34"
7	05'02"	00:36'36"
8	05'18"	00:41'54"
9	05'39"	00:47'33"
10	05'15"	00:52'48"
11	05'22"	00:58'10"
12	05'26"	01:03'36"
13	05'38"	01:09'14"
14	05'16"	01:14'30"
15	05'29"	01:19'59"
16	05'11"	01:25'10"
17	05'19"	01:30'29"
18	05'45"	01:36'14"
19	05'20"	01:41'34"
20	05'14"	01:46'48"
20.3	04'55"	01:48'19"

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成績 : 01:07:05

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