Chengnan Tsai 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.1 km | 00:14:27 | 04:42/km

日期: 2014-12-06 16:46 - 地點: 國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'34" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'10")

997 / 997

2

04'52"

(09'36")

04'49" (+00'15")

1009 / 2007

3

04'34"

(14'10")

04'34"

998 / 3005

4

00'17"

(14'27")

04'32"

62 / 3067

高雄

Chengnan Tsai

·

陪兒子到學校玩，赤足初體驗，國小pu跑道3K，不知不覺越跑越快，雖然很喘，但是每公里竟然以低於5分的速度在跑，真的讓我覺得很意外。

12月累積里程 : 160.33 km

赤足累積 : 321.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 陳昭賓和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'34"	00:14'10"
3.1	04'10"	00:14'27"

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