10.0 km | 00:56:30 | 05:37/km日期: 2020-11-23 18:47 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 06'07" / 05'34" / 05'45" / 05'33" / 06'00" / 05'28" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'32") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'28" | 00:10'53" |
| 3 | 05'29" | 00:16'22" |
| 4 | 05'26" | 00:21'48" |
| 5 | 06'07" | 00:27'55" |
| 6 | 05'34" | 00:33'29" |
| 7 | 05'45" | 00:39'14" |
| 8 | 05'33" | 00:44'47" |
| 9 | 06'00" | 00:50'47" |
| 10 | 05'28" | 00:56'15" |
| 10.0 | 05'52" | 00:56'31" |
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