Jacky 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 桃園
ID 8869

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1.0 km | 00:06:13 | 06:09/km

日期: 2020-11-24 20:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'13")

04'25"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 146.10 km

Adidas Adizero Boston 8 累積 : 1456.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	04'58"	00:06'14"

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