Samantha Huang 2020/11/24 訓練日誌

Samantha Huang 新北市
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Samantha Huang

10.1 km | 01:14:34 | 07:24/km

日期: 2020-11-24 22:19 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 542.107 Cal

Pace: 07'29" / 07'29" / 07'52" / 06'40" / 07'20" / 07'14" / 07'15" / 07'41" / 07'29" / 07'47" / 04'50" /

跑步訓練10km（堤外）
上次跑15k 忘了先擦凡士林再出門結果跑完肩膀擦傷破皮
今天又忘了擦凡士林只好小跑不會有擦傷的10k…
晚上收到上週訂的footxxxx全馬專用襪試跑10k 尚未腳痛…it’s nice.

11月累積里程 : 81.26 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

Yvonne, 顏憲瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'29"	00:14'58"
3	07'52"	00:22'50"
4	06'40"	00:29'30"
5	07'20"	00:36'50"
6	07'14"	00:44'04"
7	07'15"	00:51'19"
8	07'41"	00:59'00"
9	07'29"	01:06'29"
10	07'47"	01:14'16"
10.1	04'46"	01:14'34"

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