10.0 km | 01:13:35 | 07:20/km日期: 2020-11-25 04:53 - 總爬升: 112 m - 地點: 柴 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'18" / 07'39" / 07'56" / 08'16" / 08'15" / 07'08" / 06'33" / 06'34" / 06'55" / 06'53" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'06" (+01'34") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.44 km 
丫拖16 黑3 累積 :
724.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'39" | 00:14'57" |
| 3 | 07'56" | 00:22'53" |
| 4 | 08'16" | 00:31'09" |
| 5 | 08'15" | 00:39'24" |
| 6 | 07'08" | 00:46'32" |
| 7 | 06'33" | 00:53'05" |
| 8 | 06'34" | 00:59'39" |
| 9 | 06'55" | 01:06'34" |
| 10 | 06'53" | 01:13'27" |
| 10.0 | 08'19" | 01:13'42" |
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