4.0 km | 00:25:04 | 06:19/km日期: 2020-11-25 12:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 05'59" / 06'23" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 14'35" (+10'37") | 114 / 514 |
3 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 914 |
4 | | 14'15" (+10'17") | 116 / 1031 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 400 / 1431 |
6 | | 14'43" (+10'45") | 113 / 1544 |
7 | | 03'58" | 400 / 1944 |
8 | | 14'17" (+10'19") | 116 / 2060 |
9 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 2460 |
10 | | 16'20" (+12'22") | 101 / 2562 |
11 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 2962 |
12 | | 19'45" (+15'47") | 84 / 3047 |
13 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 3447 |
14 | | 19'39" (+15'41") | 84 / 3531 |
15 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 3931 |
16 | | 12'53" (+08'55") | 29 / 3961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.29 km UA INFINITE 累積 :
2092.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 06'23" | 00:18'25" |
4.0 | 06'55" | 00:25'05" |