駱靜宜 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

駱靜宜新北市
ID 347116

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0.4 km | 00:03:18 | 09:10/km

日期: 2020-11-25 23:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 142.32 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 613.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason liu, 吳嘉銘和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'55"	00:03'14"

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