kawasaki 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

kawasaki 台北市
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全馬 | 04:28:27 | 06:21/km | 第16馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	04:28:27
總名次	158 / 524
分組名次	72 / 200
平均速度	06:21/km

官方證書

kawasaki

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55"

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:29'22" (+02'27")

15 km

(01:25'23")

00:29'06" (+02'11")

00:59'04" (+02'47")

20 km

(01:55'21")

00:29'58" (+03'03")

25 km

(02:28'55")

00:33'34" (+06'39")

01:04'57" (+08'40")

30 km

(03:00'18")

00:31'23" (+04'28")

35 km

(03:36'13")

00:35'55" (+09'00")

01:10'12" (+13'55")

40 km

(04:10'30")

00:34'17" (+07'22")

Finish

(04:28:27)

日期: 2014-12-07 07:03 - 總爬升: 579 m - 地點: 大湖 - 天氣: 冷 -熱 - 卡路里: 3632 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

台北市

kawasaki

·

台北市

kawasaki

·

賽前宣言: 參加是有草莓可以吃嗎？

12月累積里程 : 196.66 km

MIZUNO Wave Amulets 累積 : 887.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Szczesny, Co 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

雪莉恭喜順利完賽\^o^/

2014-12-08 17:07 ·

2 個人推

kawasaki 謝謝恭喜，就當是遠足踏青吧。
太陽餅沒有太陽，辣椒油沒有辣椒，米粉也不是米做的。
所以草莓祭沒吃到草莓，好像也是意料中事。

2014-12-08 20:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'23"	00:10'32"
3	05'29"	00:16'01"
4	05'20"	00:21'21"
5	05'34"	00:26'55"
6	06'08"	00:33'03"
7	05'44"	00:38'47"
8	06'36"	00:45'23"
9	06'02"	00:51'25"
10	04'52"	00:56'17"
11	05'28"	01:01'45"
12	06'04"	01:07'49"
13	05'24"	01:13'13"
14	05'59"	01:19'12"
15	06'11"	01:25'23"
16	05'27"	01:30'50"
17	05'25"	01:36'15"
18	06'01"	01:42'16"
19	07'01"	01:49'17"
20	06'04"	01:55'21"
21	07'31"	02:02'52"
22	07'24"	02:10'16"
23	06'33"	02:16'49"
24	05'39"	02:22'28"
25	06'27"	02:28'55"
26	06'44"	02:35'39"
27	05'30"	02:41'09"
28	05'38"	02:46'47"
29	07'30"	02:54'17"
30	06'01"	03:00'18"
31	06'39"	03:06'57"
32	07'09"	03:14'06"
33	08'17"	03:22'23"
34	08'09"	03:30'32"
35	05'41"	03:36'13"
36	05'52"	03:42'05"
37	07'58"	03:50'03"
38	05'58"	03:56'01"
39	07'13"	04:03'14"
40	07'16"	04:10'30"
41	07'03"	04:17'33"
42	07'42"	04:25'15"
42.3	17'22"	04:29'45"

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