824桃園買屋職人-高瑞鴻 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.0 km | 00:07:19 | 07:14/km

日期: 2020-11-26 20:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1270 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'09" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'08"

1004 / 1004

173 / 80

2

00'09"

(07'19")

10'16" (+03'08")

14 / 1018

160 / 60

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.81 km

asics tartheredge 2 累積 : 684.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.0	11'24"	00:07'19"

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