星羽 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

星羽台中
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1.4 km | 00:11:53 | 08:48/km

日期: 2020-11-26 19:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'40" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39"

1000 / 1000

2

03'13"

(11'53")

09'06" (+00'27")

353 / 1353

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 63.55 km

UA 橘帥帥（9號=26）累積 : 124.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 王胖胖和其他 74 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
1.4	13'31"	00:13'27"

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