15.2 km | 01:16:01 | 05:00/km日期: 2020-11-27 16:11 - 地點: 清泰公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'05" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 04'36" / 05'01" / 04'50" / 04'54" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'09" / 05'14" / 04'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'03" | 00:10'08" |
| 3 | 04'55" | 00:15'03" |
| 4 | 04'56" | 00:19'59" |
| 5 | 04'36" | 00:24'35" |
| 6 | 05'01" | 00:29'36" |
| 7 | 04'50" | 00:34'26" |
| 8 | 04'54" | 00:39'20" |
| 9 | 05'04" | 00:44'24" |
| 10 | 05'05" | 00:49'29" |
| 11 | 05'08" | 00:54'37" |
| 12 | 05'00" | 00:59'37" |
| 13 | 05'08" | 01:04'45" |
| 14 | 05'09" | 01:09'54" |
| 15 | 05'14" | 01:15'08" |
| 15.2 | 04'24" | 01:16'01" |
留言 
