10.0 km | 00:46:30 | 04:38/km日期: 2020-11-28 01:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'19" / 04'37" / 04'24" / 04'17" / 04'23" / 05'07" / 04'55" / 04'39" / 04'44" / 04'47" / 21'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'37" | 00:08'56" |
| 3 | 04'24" | 00:13'20" |
| 4 | 04'17" | 00:17'37" |
| 5 | 04'23" | 00:22'00" |
| 6 | 05'07" | 00:27'07" |
| 7 | 04'55" | 00:32'02" |
| 8 | 04'39" | 00:36'41" |
| 9 | 04'44" | 00:41'25" |
| 10 | 04'47" | 00:46'12" |
| 10.0 | 20'24" | 00:46'30" |
留言 
