18.2 km | 01:51:14 | 06:06/km日期: 2020-11-28 06:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'54" / 06'39" / 05'38" / 06'05" / 05'47" / 05'51" / 05'40" / 06'52" / 05'42" / 09'42" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 06'22" / 05'32" / 06'32" / 05'52" / 05'39" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.44 km nike zoom rival fly(黑) 累積 :
1337.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'39" | 00:12'33" |
3 | 05'38" | 00:18'11" |
4 | 06'05" | 00:24'16" |
5 | 05'47" | 00:30'03" |
6 | 05'51" | 00:35'54" |
7 | 05'40" | 00:41'34" |
8 | 06'52" | 00:48'26" |
9 | 05'42" | 00:54'08" |
10 | 09'42" | 01:03'50" |
11 | 05'25" | 01:09'15" |
12 | 05'27" | 01:14'42" |
13 | 05'29" | 01:20'11" |
14 | 06'22" | 01:26'33" |
15 | 05'32" | 01:32'05" |
16 | 06'32" | 01:38'37" |
17 | 05'52" | 01:44'29" |
18 | 05'39" | 01:50'08" |
18.2 | 05'35" | 01:51'14" |