吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑花蓮
ID 5862

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑

25.1 km | 03:30:33 | 08:23/km

日期: 2014-12-07 05:59 - 總爬升: 492 m - 地點: 台11 ，107公里至安通溫溫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 06'59" / 08'41" / 05'57" / 05'55" / 05'46" / 05'51" / 06'59" / 05'45" / 05'47" / 12'52" / 08'59" / 07'01" / 07'12" / 07'06" / 23'09" / 09'12" / 31'35" / 00'01" / 00'01" / 13'30" / 06'37" / 06'02" / 05'33" / 05'21" / 08'50" /

12月累積里程 : 314.27 km

赤足 53 累積 : 10734.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

elong, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'59"	00:14'40"
3	08'41"	00:23'21"
4	05'57"	00:29'18"
5	05'55"	00:35'13"
6	05'46"	00:40'59"
7	05'51"	00:46'50"
8	06'59"	00:53'49"
9	05'45"	00:59'34"
10	05'47"	01:05'21"
11	12'52"	01:18'13"
12	08'59"	01:27'12"
13	07'01"	01:34'13"
14	07'12"	01:41'25"
15	07'06"	01:48'31"
16	23'09"	02:11'40"
17	09'12"	02:20'52"
18	31'35"	02:52'27"
19	00'01"	02:52'28"
20	00'01"	02:52'29"
21	13'30"	03:05'59"
22	06'37"	03:12'36"
23	06'02"	03:18'38"
24	05'33"	03:24'11"
25	05'21"	03:29'32"
25.1	08'49"	03:30'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km