7.6 km | 04:28:13 | 35:26/km日期: 2020-11-29 10:30 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 27'56" / 40'22" / 32'44" / 57'02" / 29'20" / 38'14" / 30'30" / 20'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'22" (+12'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'43" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 57'01" (+28'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'20" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'14" (+09'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'29" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'42" | 567 / 7567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'56" | 00:27'56" |
| 2 | 40'22" | 01:08'18" |
| 3 | 32'44" | 01:41'02" |
| 4 | 57'02" | 02:38'04" |
| 5 | 29'20" | 03:07'24" |
| 6 | 38'14" | 03:45'38" |
| 7 | 30'30" | 04:16'08" |
| 7.6 | 20'42" | 04:27'53" |
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