張忍堂 2014/12/09 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

10.4 km | 00:57:49 | 05:34/km

日期: 2014-12-09 16:10 - 地點: 興隆路 - 天氣: 風好大~~~~~ - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'06" / 05'48" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'32" / 05'37" / 05'30" / 05'26" / 05'04" /

新竹

張忍堂

iPhone6+ 拍照真的很厲害耶！傍晚5點多了還可以拍得這麼亮！讚！

泡泡田(新竹瘋) 說推

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新竹

張忍堂

最近常出現在 ‪#‎Cama_Cafe‬ 的狗狗~ 好乖呀，都一直待在椅子上，不會亂跑 XD

留言

興隆路 10.3km easy run~
前2K 暖身跑，後面等速跑~ it's good~ XD~

ps: iPhone6+ 拍照真的很厲害耶！傍晚5點多了還可以拍得這麼亮！讚！

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

12月累積里程 : 260.80 km

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GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'48"	00:11'54"
3	05'35"	00:17'29"
4	05'27"	00:22'56"
5	05'28"	00:28'24"
6	05'30"	00:33'54"
7	05'32"	00:39'26"
8	05'37"	00:45'03"
9	05'30"	00:50'33"
10	05'26"	00:55'59"
10.4	05'04"	00:57'49"

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