11.1 km | 01:15:55 | 06:51/km日期: 2020-12-01 06:20 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 14000 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'25" / 07'17" / 06'45" / 06'50" / 06'37" / 06'41" / 06'47" / 06'40" / 06'38" / 06'28" / 06'44" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'57") | 1005 / 1005 | 181 / 74 |
| 2 | | 07'12" (+00'46") | 1009 / 2014 | 182 / 75 |
| 3 | | 06'43" (+00'17") | 1003 / 3018 | 183 / 81 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 1004 / 4023 | 183 / 80 |
| 5 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 5023 | 184 / 81 |
| 6 | | 06'42" (+00'16") | 1004 / 6028 | 184 / 80 |
| 7 | | 06'41" (+00'15") | 1005 / 7033 | 184 / 80 |
| 8 | | 06'41" (+00'15") | 1008 / 8042 | 184 / 80 |
| 9 | | 06'33" (+00'07") | 1006 / 9049 | 186 / 82 |
| 10 | | 06'26" | 1005 / 10054 | 186 / 83 |
| 11 | | 06'41" (+00'15") | 1009 / 11063 | 187 / 79 |
| 12 | | 12'30" (+06'04") | 76 / 11139 | 183 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'17" | 00:14'42" |
| 3 | 06'45" | 00:21'27" |
| 4 | 06'50" | 00:28'17" |
| 5 | 06'37" | 00:34'54" |
| 6 | 06'41" | 00:41'35" |
| 7 | 06'47" | 00:48'22" |
| 8 | 06'40" | 00:55'02" |
| 9 | 06'38" | 01:01'40" |
| 10 | 06'28" | 01:08'08" |
| 11 | 06'44" | 01:14'52" |
| 11.1 | 13'48" | 01:15'55" |
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