12.2 km | 01:05:28 | 05:23/km日期: 2020-12-01 08:41 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'37" / 07'35" / 06'14" / 05'54" / 05'46" / 06'16" / 05'28" / 04'49" / 04'47" / 04'31" / 05'08" / 04'13" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'26" (+00'14") | 153 / 12153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 420.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'35" | 00:14'12" |
| 3 | 06'14" | 00:20'26" |
| 4 | 05'54" | 00:26'20" |
| 5 | 05'46" | 00:32'06" |
| 6 | 06'16" | 00:38'22" |
| 7 | 05'28" | 00:43'50" |
| 8 | 04'49" | 00:48'39" |
| 9 | 04'47" | 00:53'26" |
| 10 | 04'31" | 00:57'57" |
| 11 | 05'08" | 01:03'05" |
| 12 | 04'13" | 01:07'18" |
| 12.2 | 04'26" | 01:07'59" |
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