JON 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

JON 高雄
ID 21629

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:17 | 05:35/km | 第1半馬

2013年鳳山美津濃跑三校全國越野馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	02:01:17
總名次	241 / 1793
分組名次	81 / 589
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34"

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:27'40" (+00'06")

15 km

(01:23'22")

00:28'08" (+00'34")

00:56'21" (+01'07")

20 km

(01:51'35")

00:28'13" (+00'39")

Finish

(02:01:17)

日期: 2013-03-24 08:00 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

賽後評分: 路線優(僅一個紅綠燈)、補給品及補給站優、廁所夠多、工作人員讚、路線挑戰性高！
給 5 星

3月累積里程 : 21.70 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝武成, ian 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'40"	00:10'50"
3	05'29"	00:16'19"
4	05'37"	00:21'56"
5	05'38"	00:27'34"
6	05'44"	00:33'18"
7	05'41"	00:38'59"
8	05'31"	00:44'30"
9	05'19"	00:49'49"
10	05'25"	00:55'14"
11	05'39"	01:00'53"
12	05'20"	01:06'13"
13	05'11"	01:11'24"
14	05'27"	01:16'51"
15	06'31"	01:23'22"
16	05'31"	01:28'53"
17	06'03"	01:34'56"
18	05'49"	01:40'45"
19	05'23"	01:46'08"
20	05'27"	01:51'35"
21	05'30"	01:57'05"
21.8	05'18"	02:01'10"

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