張家瑋 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:09 | 05:44/km

日期: 2020-12-01 23:09 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'44" / 05'35" / 05'41" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'06")

1006 / 1006

2

05'38"

(11'21")

05'34"

1009 / 2016

3

05'39"

(17'00")

05'39" (+00'05")

997 / 3013

4

05'40"

(22'40")

05'34"

1017 / 4030

5

05'51"

(28'31")

05'45" (+00'11")

1016 / 5047

6

00'22"

(28'53")

06'03" (+00'29")

60 / 5107

宜蘭

張家瑋

·

趁雨停跑一波吧

12月累積里程 : 209.80 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 張艾迪和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

張清榮早安安，週三跑步運動愉快，讚ㄟ，加油

2020-12-02 09:37 ·

3 個人推

★K.W.Chang★ 午安，最近雨勢真不小啊

2020-12-02 15:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'44"	00:17'00"
4	05'35"	00:22'35"
5	05'41"	00:28'16"
5.1	05'43"	00:28'53"

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