劉德誠 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉德誠桃園
ID 224699

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0.7 km | 00:05:23 | 07:18/km

日期: 2020-12-02 05:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 126.42 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 3334.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'18"	00:05'24"

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成績 : 03:46:01

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